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lol海牛头像极速瘦身计划 瘦身食谱(第十三天) 静波瑜伽-静波瑜伽会所

2018年06月07日 | 分类:全部文章 | 作者:admin| 浏览:36
极速瘦身计划 瘦身食谱(第十三天) 静波瑜伽-静波瑜伽会所曾韵蓁

想想嘲笑过你胖的人夺爱夫君,余华东lol海牛头像 请一定要坚持

21 天
今日食谱推荐 DAY 13
21天 | 完美身材
瘦 瘦
瘦瘦

早餐
牛奶一杯
玉米一根
鸡蛋一个

午 餐
米饭1-2两
炒鸡胸肉
烫生菜

菜谱亦可相应调整哦释行正!
下午加餐
苹果一个
少糖咖啡1杯


晚 餐
全麦吐司2-3片
蔬菜沙拉

21天御女高手,也许不能立即拥有完美的身材
却能帮你养成维系一生的好习惯
让规律运动、合理饮食改变自己
我们拒绝节食、药物曲光雅,拒绝一切
伤害身体的极端瘦身行为
我们崇尚科学樊兵,自律
不会练、不会吃、无处咨询
无气氛、无乐趣、坚持不住
那就加入我们吧丁文元!



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